刘翔新技术能提高成绩大家相信么？
北京时间4月14日，刘翔和伍兹造访北京体育大学，在这里与学子畅谈体育人生。而在畅谈之余，刘翔透露自己正在训练一项新技术：左脚起跑，七步跨栏。针对爱徒改变新技术，孙海平教练在微博上为广大网友释疑解惑，称如果这次刘翔技术改动成功，对将来成绩的提高会有很大的帮助。
关于110米栏究竟是7步起跑好，还是8步起跑好，当今世界上的优秀选手各有选择。7步对于运动员的身体力量要求非常大，如今代表运动员就是古巴的罗伯斯和美国的奥利弗，他们两人也先后多次跑进12秒90之内。
不过对于亚洲运动员来说，先天身体素质逊于黑人运动员，训练7步起跑的难度可想而知。而刘翔早年开始训练时就采用8步起跑技术，经过这么多年的 适应，已经取得了不错的成绩，当年雅典奥运会夺冠以及后来打破英国名将科林-杰克逊的世界纪录都是很好的证明。不过在如今110米栏人才辈出的年代，刘翔 也感受到了来自后辈的压力，适应最先进的起跑技术，也无可厚非，只是随之而来的压力和困难是可想而知的。
昨天在接受媒体采访时，刘翔说：“一开始看到罗伯斯7步起跑，就觉得我肯定不行，后来看奥利弗也是7步起跑，这种起跑方法可以很快加速，确实是一个新的技术了，因此我就想：为什么我就不行呢？也想尝试一下。”
不过这种起跑方式也有优点，刘翔介绍说：“7步起跑，可以更快得提速，如果一下把速度提起来，后面会越跑越轻松。”这种改变会带来另外一个改 变，那就是要从左脚起跑改为右脚，对此刘翔介绍说：“缩短了一步，前7步力量会大很多，重心移动更快，对我是个更大的挑战，不过在跨过前三个栏之后，后面 就轻松了，但我会努力去适应。”不难看出，刘翔对于即将尝试的新技术还是很有信心的。
针对刘翔改变起跑技术一事，孙海平教练在微博上向大家解释了8步改7步的优点以及缺点。优点：第一，可以减少一步；第二，更有利于重心前移，缺点：第一，由于减少一步，会造成速率减慢；第二，原先是右脚在前，现在改为左脚在前；第三，下一栏后需快频率的跑第二个栏，这里有一个快速转换的问题。也就是说，这次技术的改变对于刘翔的成绩是有一定的影响，如果成功能进一步提高现在的成绩。
考虑到人们的担心，孙海平继续解释，“由于这是一个较大的技术改动，需要很慎重的来考虑。但是如果能顺利进行的话，那我们就会坚持下去，因为这 对高水平的运动成绩有很大的帮助作用。但如果问题得不到很好解决的话，那我们再回到8步也没问题，现在我们正在尝试，争取有好的收获。”
据悉，刘翔很有可能会在5月15日国际田联钻石联赛上海站首次尝试新的起跑技术，能否成功，让我们拭目以待。（SEO转载于半岛网）
要重回巅峰甚至自我超越，刘翔打算先从“脚下”做起，日前他在接受采访时透露，自己正在练习新的起跑技术“7上8下”——以往刘翔起跑后要跑8步才跨越第一个栏架，现在他打算调整为7步，并将起跑脚从右脚改为左脚。“将起跑到第一栏的8步改为7步是一种新的尝试，我知道困难很大，也不一定成功。但我不怕失败，勇于创新。”刘翔日前在个人微博上写道。
成绩可以提高0.1秒
“罗伯斯和奥利弗是7步(起跑)，我想我也可以尝试一下。”刘翔说，“(我)起跑不很差，但比顶尖的(选手)差。”
目前刘翔的跨栏技术和后半程冲刺水平已经非常高，没有更多的提升空间，所以他必须在起跑环节做出有效改变。“(现在)尝试左脚起跑难度很大，前7步力量大很多，重心移动得更快。起跑后跨过前3个栏后面就轻松了。”刘翔说。
“一开始看到罗伯斯7步上栏，就觉得我肯定不行，后来看奥利弗也是7步起跑，这种起跑方法可以很快加速，确实是一种新技术，所以我也想尝试一下。”刘翔说。
刘翔的新技术有望在5月15日举行的国际田联钻石联赛上海站的比赛中“首演”，从起跑线到第一个栏架的13.72米距离，他要缩短到7步完成，这意味着起跑后他每步跨越的距离要更大，对爆发力、力量分配和节奏控制的要求也更高。教练孙海平表示，如果刘翔在这一技术环节“转型”顺利，成绩可能提高0.1秒甚至更多，在男子110米栏项目上，这样的提升十分“诱人”。
孙海平：已经基本成功
孙海平分析，刘翔从8步上栏改为7步上栏，优点包括可以减少一步，更有利于重心前移；缺点在于减少一步，会造成速率减慢，原先是右脚在前，现在改为左脚在前，而且第一栏后需要快频率地跑第二个栏，这里有个快速转换的问题。“由于这是较大的技术改动，需要慎重考虑。到目前为止，(新技术)训练差不多两个月了，效果不错。”孙海平表示。
到目前为止刘翔7步上栏的成功率达到了八成左右，可以说是“基本成功”的，“我们已经决定，让刘翔在5月的上海黄金大奖赛(钻石联赛)上启用这一新技术。”孙海平说。
史冬鹏：我尝试不了
除了刘翔，全运会亚军纪伟也已经开始做同样的尝试，同为中国跨栏标志人物的史东鹏是否也有了改变战术的想法？大史表示，自己暂时还没有考虑：“我尝试不了，因为我爆发力不够。每个人的情况不一样，战术也是要结合自己的特点来制定的。所以我暂时不会调整。” 记者 许蓓
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